Famalicão: workshop sobre prevenção de lesões na corrida

O auditório da Casa do Território do Parque da Devesa recebe, na tarde de 5 de setembro, um workshop gratuito sobre prevenção de lesões na corrida.

Neste workshop teórico-prático, orientado pelo Fisioterapeuta Tiago Freitas, irá conhecer os factores de risco de lesões na corrida e poderá aprender e experimentar exercícios e estratégias relacionadas com a prevenção.

Recomenda-se vir equipado(a) com roupa confortável para a realização de exercícios, bem como trazer uma pequena toalha.

Inscrições gratuitas, mas obrigatórias, em [email protected] ou 93 6000956

Porto: 18 mil reúnem-se hoje nos Aliados para a S. Silvestre

O último domingo do ano vai ser memorável para os milhares de participantes que irão preencher as principais artérias da cidade do Porto para a festa do desporto do ano.

Às 18h de amanhã, dia 29 de dezembro, a Avenida dos Aliados será palco da partida da maior S. Silvestre do país. Em família ou entre amigos, serão 18 mil atletas que irão fazer parte deste animado pelotão para percorrem os 10 km da corrida ou os 5 km da caminhada.

Correm 42 nacionalidades

A Liberty Seguros S. Silvestre Cidade do Porto é uma prova histórica e já reconhecida internacionalmente. Para a edição deste ano, estão inscritos participantes de 42 países.

Entre os países representados estão Espanha, Reino Unido, França, Alemanha, Holanda, Rússia, Polónia, Suécia, Noruega, Itália, Luxemburgo, Roménia, Turquia, Irlanda, Finlândia, Bielorrússia, Malta, Ucrânia, Eslovénia, Letónia, Lituânia, Estónia, Brasil, Venezuela, Estados Unidos, Canadá, México, Equador, Paraguai, Angola, Guiné-Bissau, Cabo Verde, Marrocos, Moçambique, Quénia, África do Sul, Índia, Filipinas, Macau, Irão e Nova Zelândia.

Pode acompanhar os atletas online

O serviço de Live Tracking vai estar disponível para a Corrida (10 km) e permite fazer o acompanhamento em tempo real dos atletas durante a prova. Basta aceder ao site www.runporto.com, através de um computador, smartphone ou tablet.

Ao pesquisar o nº do dorsal ou o nome do participante, pode localizar-se o progresso de um atleta, familiar ou amigo, ao longo do percurso, permitindo ainda a partilha automática da evolução do participante no percurso nas redes sociais (facebook e twitter). Este serviço é gratuito.

Mega recolha alimentar para a Legião da Boa Vontade

Ainda com o espírito solidário característico desta época do ano, na 26ª Liberty Seguros S. Silvestre Cidade do Porto está a realizar-se uma recolha de alimentos para a Legião da Boa Vontade (LBV). No levantamento do dorsal (Alameda Shop & Spot), os participantes podem levar o seu contributo (enlatados, arroz, açúcar, massa, bolachas, comida de bebé (papas), azeite, óleo, entre outras coisas) para que a LBV ajude os que mais necessitam nesta quadra natalícia.

Durante estas acções, já foi angariado um total de 3000 quilos em alimentos.

Meia e Mini Maratona de Famalicão com inscrições abertas

Já abriram as inscrições para a sexta edição da Meia e Mini Maratona de Vila Nova de Famalicão.

Organizada pela Runporto com o apoio da Câmara Municipal e da Associação de Atletismo de Braga, a prova vai ter lugar na manhã do dia 24 de novembro, domingo, e contará com a realização de uma corrida cronometrada de 21 quilómetros e de uma caminhada de 6 quilómetros sem fins competitivos, ambas com partida da Avenida do Brasil e chegada no Parque de Estacionamento da Casa do Território, no Parque da Devesa.

As inscrições já decorrem online, no site da Runporto, em www.runporto.com, nas lojas Sport Zone do grande Porto e na Loja do Corredor, no Porto.

Até ao dia 31 de outubro, as inscrições para a Meia Maratona têm o custo de 10 euros, de 12 euros para as inscrições efetuadas entre os dias 1 e 19 de novembro, e de 15 euros para as inscrições de última hora, no dia 23 de novembro, na Casa do Território.

Já para a Mini Maratona, até dia 31 de outubro a inscrição tem o custo de 3 euros, de 1 a 19 de novembro tem o custo de 5 euros, valor que aumenta para 8 euros para as inscrições de última hora, no dia 23 de novembro, na Casa do Território.

Refira-se ainda que o regulamento da prova já se encontra disponível para consulta no site da Runporto.

PERCURSO

Meia Maratona 21 km:

Partida: Av. Brasil, retorno, Av. Brasil, Rotunda Moutados (acesso variante), Av. Carlos Bacelar, Rotunda Bernardino Machado, Av. Narciso Ferreira, Rua São João de Deus, Rua Adriano Pinto Basto, Av. 25 de Abril, retorno, Av. 25 de Abril, Av. Narciso Ferreira, Av. Marechal Humberto Delgado, retorno, Av. Marechal Humberto Delgado, Rotunda Bernardino Machado, Av. Brasil, EN 206 Famalicão/Guimarães, Av. Tomás Pereira, EN 309 Famalicão/Braga, Av. Pe. Manuel Costa Rego (Vale S. Martinho), Av. Tibães e Av. Central (Vale S. Cosme), Av. Principal (Telhado), retorno, Av. Principal (Telhado), Av. Tibães e Av. Central (Vale S. Cosme), Av. Pe. Manuel Costa Rego (Vale S. Martinho), Av. Tomás Pereira, EN 309 Famalicão/Braga, Av. Brasil, Rua Fernando Mesquita, Parque de Estacionamento Casa do Território: Meta

Caminhada 6 km:

Partida: Av. Brasil, retorno, Av. Brasil, Rotunda Moutados (acesso variante), Av. Carlos Bacelar, Rotunda Bernardino Machado, Av. Narciso Ferreira, Rua São João de Deus, Rua Adriano Pinto Basto, Av. 25 de Abril, retorno, Av. 25 de Abril, Av. Narciso Ferreira, Av. Marechal Humberto Delgado, retorno, Av. Marechal Humberto Delgado, Rotunda Bernardino Machado, Av. Brasil, Rua Fernando Mesquita, Parque de Estacionamento Casa do Território: Meta

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