Estudo revela que portugueses engordaram, em média, 5kgs durante o primeiro ano de pandemia

Os maus hábitos alimentares e a ausência de exercício físico são os grandes motivos para que os portugueses tivessem engordado ao longo do primeiro ano da pandemia.

De acordo com um estudo da Fixando, que inquiriu 6.400 utilizadores da plataforma entre os dias 18 e 24 de março, os portugueses engordaram, em média, 5kg desde o início da pandemia.

Famalicense vai correr o país e partilhar as melhores receitas caseiras

“Aventuras gastronómicas” é o nome do programa televisivo que vai dar a conhecer os produtos locais e a cultura de várias regiões do país, apresentado por Ana Teixeira, natural de Vila Nova de Famalicão e autora do blog “Intimidades na Cozinha”.

Em cada episódio será explorada uma localidade diferente e conhecidos os ingredientes únicos que vão tornar as receitas da Ana ainda mais saborosas, capazes de honrar a história e diversidade da culinária portuguesa.

O episódio piloto do programa foi gravado em Marvão.

Explorando o potencial das mesas de jardim: Dicas e ideias criativas para aprimorar o seu espaço exterior

O jardim é um refúgio especial, um lugar onde podemos estar em perfeita harmonia com a natureza, e desfrutar de momentos relaxantes ao ar livre. Uma peça fundamental para otimizar esse espaço é a mesa de jardim. Seja para refeições ao ar livre, atividades criativas ou simplesmente para apreciar um café da manhã tranquilo, a mesa de jardim desempenha um papel crucial na criação de uma atmosfera convidativa. Neste artigo, exploraremos algumas dicas para aproveitar ao máximo as suas mesas de jardim, transformando o seu espaço exterior em um oásis de conforto e beleza.

1 – Escolha o Material Adequado

A escolha do material das mesas de jardim, é essencial para garantir durabilidade e resistência às condições climáticas. Opções populares incluem madeira tratada, metal resistente à ferrugem e plástico durável. Considere o clima da sua região ao tomar essa decisão, garantindo que a mesa permaneça em ótimas condições ao longo do tempo.

2 – Versatilidade nas Dimensões

As mesas de jardim vêm em uma variedade de tamanhos e formas. Escolha a dimensão que se adequa ao seu espaço e necessidades. Mesas menores são ideais para áreas compactas, enquanto mesas maiores podem acomodar grupos maiores para refeições e atividades sociais.

3 – Adicione Sombras e Iluminação

Integrar sombras ao redor da mesa de jardim, pode proporcionar conforto nos dias ensolarados. Utilize guarda-sóis, pérgulas ou até mesmo plantas trepadeiras para criar um ambiente agradável e fresco. Além disso, investir em iluminação adequada permitirá que você desfrute do seu espaço durante as noites, criando uma atmosfera acolhedora. A iluminação torna-se fundamental, os jardins por vezes têm cercas de divisão de espaços um pouco escuras, dar luz ao espaço torna-se fundamental.

4 – Decoração com Plantas e Flores

A beleza natural do jardim, pode ser realçada pela incorporação de plantas e flores ao redor da mesa. Vasos decorativos ou floreiras suspensas adicionam um toque de cor e vida, transformando a área de refeições em um verdadeiro paraíso floral.

5 – Personalização com Almofadas e Tecidos

Almofadas e tecidos adicionam conforto e estilo à sua mesa de jardim. Escolha padrões e cores que complementem o ambiente externo. Esses simples detalhes, podem transformar uma mesa comum em um espaço aconchegante e convidativo.

6 – Organização Prática

Mantenha a praticidade em mente ao organizar a sua mesa de jardim. Opte por utensílios e acessórios resistentes à intempérie, e que sejam fáceis de limpar. Caixas organizadoras ou cestas podem ser usadas para armazenar utensílios e guardanapos, mantendo tudo à mão durante as refeições.

7 – Atividades Criativas

Além de ser um local para refeições, a sua mesa de jardim pode servir como espaço para atividades criativas. Incentive a pintura, desenho ou até mesmo jogos de tabuleiro ao ar livre. A versatilidade da mesa permite explorar diferentes usos, proporcionando momentos divertidos e relaxantes.

Em resumo, a mesa de jardim é mais do que um simples móvel externo; ela é uma extensão do seu estilo de vida. Ao considerar essas dicas e explorar diferentes possibilidades, você pode transformar o seu espaço exterior em um refúgio encantador, onde cada refeição se torna uma experiência memorável e cada momento é apreciado ao máximo.

Mercadona celebra o Halloween com novidades “assustadoras” em forma de gomas e chocolates

A noite mais assustadora do ano aproxima-se e a Mercadona prepara-se para surpreender os mais pequenos lá de casa (e os adultos também) com uma vasta gama de gomas e chocolates para todos os gostos, recuperando produtos que foram um grande sucesso no ano passado e incorporando novidades “assustadoras” para este Halloween.

São três novidades este ano, uma delas é um saco de guloseimas com um sortido variado no interior que contém pastilhas elásticas em forma de abóboras, tubos brancos e gomas azuis em forma de fantasmas. Este saco substitui a cesta de Halloween do ano passado, tendo agora uma forma mais cómoda de guardar as guloseimas. Além disso pode posteriormente ser utilizado para outros fins, sendo ideal para levar os lanches para os passeios da escola etc…

Nos doces, outra novidade é a bolsa Pop Eye, um favorito de todos os anos que chega agora num saco composto exclusivamente por olhos recheados. E para os amantes de chocolate, a Mercadona oferece uma nova experiência este ano com uma divertida Múmia de Chocolate.

Mas para ter um momento verdadeiramente “assustador” no Halloween, a Mercadona recupera sucessos de anos anteriores. Um deles é o Boo! Mix, que regressa com novas e “terroríficas” guloseimas no interior: cérebros, morcegos, abóboras e dentes de vampiro. A opção ideal para dar um ou dois sustos.

Para adicionar ainda mais diversão, regressam as Espetadas de Halloween. São quatro variedades diferentes em forma de abóbora, zombie, fantasma e monstro, todas com um sabor muito agradável e textura esponjosa de marshmallow. No sortido de guloseimas não poderia faltar também as restantes guloseimas gomas em saquetas individuais de vários formatos e sabores: pastilhas elásticas de melão, dentaduras de vampiro, rebuçados pinta-línguas, chupa-chupas, ossos, minhocas com um toque ácido e rebuçados.

E nos chocolates, dois dos produtos mais procurados estão de volta. É o caso dos Pirulitos de Chocolate, com três designs diferentes: caveira, abóbora e vampiro, e também o Sortido de Chocolate de Halloween com deliciosas figuras como esqueletos, fantasmas, monstros, aranhas… Também inclui bombons de chocolate de leite recheados com praliné (avelã e amêndoas) e bombons de chocolate branco recheados com trufas, que são figuras ideais para partilhar com amigos e familiares ou para oferecer no jogo “Doçura ou Travessura”.

Máxima qualidade ao melhor preço

A Mercadona lançou a estratégia SPB (Sempre Preços Baixos) em 1993, após observar e constatar que os produtos que mais se vendiam eram os que tinham a máxima qualidade ao melhor preço, sempre por essa ordem, e cujo custo não mudava constantemente. Durante todos estes anos, a empresa não deixou de apostar na qualidade, que é um dos principais desafios enfrentados diariamente por todos os departamentos da cadeia e cujo impulso representa uma clara oportunidade para poder continuar a oferecer ao “Chefe” (cliente) produtos individualmente diferenciados.

E tudo através de uma estratégia que promove o consumo consciente e crítico, guiada por critérios sociais e ambientais, e que persegue um objetivo claro: garantir um consumo de produtos da máxima qualidade com o menor impacto possível, ajudando assim a melhorar a qualidade de vida das pessoas que habitam este planeta e das gerações futuras.

Jogos de casino populares em Portugal

Portugal tem uma longa tradição de casinos e oferece uma grande variedade aos seus cidadãos e turistas

A indústria dos casinos é muito forte e estável em Portugal, sendo também uma tradição de longa data. Portugal possui apenas 11 casinos no seu território, e tem uma história de casinos com mais de uma centena de anos, pois o primeiro casino foi inaugurado em 1904.

Alguns dos casinos mais famosos em Portugal estão próximos de zonas turísticas e, além de encontrar todos os jogos mais famosos, é possível assistir a espetáculos de música, teatro, encontrar restaurantes de grande qualidade e muitos outros eventos. Os casinos mais procurados em solo Português são:

Hotel Casino Chaves – No norte de Portugal, o casino da cidade de Chaves disponibiliza uma vasta oferta de jogos e de outras opções de lazer, como um spa, um restaurante e uma sala de concertos;

Casino Estoril – Este é, sem dúvida, o casino mais famoso de Portugal. Além disso, é também o maior casino da Europa e foi construído no início do século XX. Este casino disponibiliza centenas de slots, com mais de 200 jogos, com gráficos de alta definição.

Casino de Tróia – Um dos casinos mais procurados pelos turistas é o Casino de Tróia. Este espaço conta com mais de 200 slots e 15 mesas de jogo;

Casino Figueira – Este foi o primeiro casino inaugurado em Portugal, na cidade da Figueira do Foz. Este espaço tem uma grande quantidade de mesas de jogo, e uma arquitetura diferenciada. A sala tem mais de 300 máquinas de slots, e é possível encontrar também um restaurante e um salão de espetáculos;

Casino Lisboa – Situado na zona do Parque das Nações, o Casino Lisboa, tem cerca de 1000 slots e mais de 20 mesas de póquer, blackjack e roleta. Este casino tem ainda vários restaurantes, bares e zonas entretenimento;

Casino da Póvoa – A Póvoa de Varzim tem um casino em estilo neoclássico, da década de 1930. O casino 650 slots e uma grande oferta de mesas de póquer, blackjack, ou roleta. Neste casino é possível encontrar também um restaurante, uma sala onde se realizam concertos e um bar;

Casino de Vilamoura – Situado no Algarve, o Casino de Vilamoura oferece mais de 500 slots e muitas mesas de jogo. É um local onde se realizam também diversos torneios de póquer, assim como espetáculos de música e teatro.

A opção de jogos de casino online também é muito vasta em Portugal

Online

O casino online está também em grande crescimento desde a legalização do casino online em Portugal. A Lei do Jogo Online, que permitiu e regulamentou o casino online e as apostas desportivas, foi publicada em abril de 2015. O casino online proporciona um tipo de experiência diferente, que complementa a experiência do casino tradicional. As melhores plataformas de casino online disponibilizam websites tecnologicamente avançados e apelativos, que simulam a experiência de estar num casino real, com todas as vantagens do mundo online: a comodidade, rapidez, facilidade de acesso e maior variedade de jogos.

O surgimento do casino online, nos anos 2000, levou a que a popularidade dos jogos de casino conhecesse um crescimento ainda maior do que nos anos anteriores. Hoje em dia é possível a um apostador, mesmo estado fisicamente longe de um casino, beneficiar das emoções semelhantes às que teria num espaço de jogo de pedra e tijolo. Além disso, pela variedade maior de jogos, temas e bónus do casino online, têm aparecido milhares de novos jogadores nestas plataformas, aumentado assim, ainda mais, a popularidade de jogos como as slots, a roleta, o póquer ou o blackjack. A 888 Casino é famosa em Portugal pois disponibiliza a melhor oferta de slots com jackpot, e cinco versões de póquer, além de uma grande qualidade e segurança no seu website. Além disso, este é o único casino legalizado em Portugal com jackpots diários. Nesta plataforma, os novos jogadores beneficiam de um bónus de 8€ grátis no registo.

Para escolher uma plataforma e um jogo de casino online é importante ter em conta vários fatores, tais como os bónus oferecidos, o tipo e quantidade de jogos disponíveis, a qualidade das aplicações para dispositivos móveis, e ainda as opções de depósito, levantamento e também a rapidez e qualidade do apoio ao cliente.

Contudo, é possível que a sua preferência recaia sobre outro operador. Com este artigo pretendemos apenas facilitar-lhe a pesquisa e colocar à sua disposição um conjunto de informações importantes. Ainda assim, este é apenas um conselho que terá de ser adicionado às suas necessidades e preferências enquanto jogador de casino.

Em 2022 e, de acordo com o Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos, entidade pertencente ao Turismo de Portugal e que regula a atividade de jogo online, as receitas do jogo atingiram um máximo de 159,1 milhões de euros.

As ferramentas essências para guardar na sua viatura

Os proprietários de automóveis devem estar preparados para cenários adversos e emergências que possam encontrar na estrada. Desde um simples furo num pneu a um despiste numa zona de visibilidade reduzida, é crucial ter as ferramentas mais importantes à sua disposição. Neste artigo resumimos as ferramentas essenciais, para além dos obrigatórios, que deve manter na viatura para estar preparado para a maioria dos imprevistos.
Cabos de arranque

Uma bateria descarregada é uma das situações que pode acontecer inesperadamente e é aqui que os cabos de arranque podem facilmente salvar o incómodo. Para recarregar as baterias basta encontrar outro veículo, conectar corretamente os cabos de arranque e ligar o motor. Antes, contudo, garanta que os cabos estejam ligados nos terminais corretos e que a bateria não esteja de forma alguma danificada ou corroída.
Colas e adesivos

Para reparos de peças, vidros partidos ou retrovisores, os condutores podem resolver rapidamente várias situações com o uso de colas e fitas adesivas. É possível encontrar super colas versáteis com capacidade para serem aplicadas em peças e materiais de vidro, plástico e até metal. Um dos principais exemplos é a fixação dos espelhos, que podem ser colocados com o uso de super colas próprias. Quanto às fitas adesivas, estas são normalmente usadas como solução temporária para o exterior da viatura.

Lanterna
A lanterna é uma ferramenta extremamente útil para avarias ou emergências, especialmente durante a noite. Portanto, verifique regularmente o seu estado para garantir que esta se encontre carregada e pronta para utilização. A lanterna deverá ser facilmente acessível ao condutor para o ajudar a ver e a ser visto, sendo esta uma das principais recomendações de segurança em viagem.

Fonte: Unsplash

Kit de primeiros socorros
O kit de primeiros socorros é um essencial que todos os condutores devem considerar ter e muito fácil de montar. Em caso de acidente, o kit poderá fazer a diferença em tratar rapidamente ferimentos leves enquanto espera por uma equipa médica. Para transportes coletivos, o transporte de kits de primeiros socorros é mesmo obrigatório.

Compressor de ar
Problemas de pressão baixa ou de pneus furados podem ser rapidamente resolvidos com um compressor de ar portátil. Os compressores permitem medir a pressão e, assim, encher os pneus ao nível ideal. Lembre-se de verificar periodicamente a pressão dos pneus e enchê-los até ao nível de pressão ideal para garantir um ótimo desempenho e segurança durante a condução.

Extintor
Um extintor de incêndio de pequena dimensão no carro pode ajudar a apagar rapidamente um pequeno incêndio ou contê-lo até a chegada dos bombeiros. É essencial certificar-se de que o extintor de incêndio escolhido esteja aprovado e dentro da validade. Esta ferramenta deverá também estar acessível ao condutor, pronta para ser usada.

Fonte: Unsplash

Canivetes
Os canivetes são acessórios que permitem realizar pequenos reparos e ajustes em viagem sem a necessidade de um extenso conjunto de ferramentas. Um canivete suíço é uma ferramenta versátil, que pode ser usada para uma variedade de finalidades para além da lâmina, e que pode também ser uma solução para muitas emergências.
Agora que conhece algumas das principais ferramentas essenciais para transportar em seu carro, considere investir em ferramentas duráveis e de alta qualidade que consigam aguentar o desgaste de estar em um veículo por longos períodos. Ter os utensílios certos à mão pode fazer toda a diferença para garantir sua segurança e colocá-lo de volta na estrada rapidamente. Mantenha esses instrumentos em boas condições e esteja sempre preparado para o inesperado.

O caminho a percorrer rumo ao seu novo automóvel começa com apenas alguns cliques

Para muitos portugueses, o caminho até um novo automóvel é longo e, não raras vezes, tortuoso.

Tal como acontece em muitas outras áreas, o dinheiro continua a ser o grande entrave à troca do nosso velho “calhambeque” por um carro novo que nos dê outras garantias de segurança e conforto. Contudo, há uma forma de ultrapassar este problema – o seu nome é crédito automóvel.

O que é e como funciona um crédito automóvel?

O crédito automóvel é um tipo de crédito pessoal que oferece financiamento entre 200 e 75 mil euros e que tem como finalidade específica a aquisição de um carro novo ou usado.

Em termos de prazos de reembolso, este tipo de crédito apresenta períodos que vão dos 24 aos 120 meses. No entanto, é importante sublinhar que o prazo máximo irá variar em função de se tratar de um carro novo ou de um carro usado:

  • Automóvel novo: 120 meses;
  • Automóvel usado: 96 meses.

Nota: a soma da idade do automóvel e o prazo de reembolso do financiamento não pode ultrapassar os 156 meses (13 anos).

Devemos referir, igualmente, que a instituição de crédito onde o consumidor contratar o crédito automóvel ficará com a reserva de propriedade/hipoteca até ao final do contrato.

À semelhança do que acontece com outras soluções de crédito, torna-se necessário que o consumidor cumpra com alguns requisitos para que o processo de contratação do crédito automóvel seja mais rápido.

Entre estes requisitos, contam-se:

  • Taxa de esforço abaixo de 40%

Apesar de ser meramente indicativo, o Banco de Portugal, entidade reguladora do setor financeiro em Portugal, recomenda que os consumidores que procuram um crédito automóvel (ou qualquer outro tipo de crédito pessoal) apresentem uma taxa de esforço abaixo dos 40%, de modo que as prestações mensais não comprometam o orçamento do consumidor e o coloque numa possível situação de incumprimento.

  • Não ter um perfil de risco

E por falar em incumprimento, para que a aprovação seja mais rápida, é importante que o consumidor não tenha dívidas pendentes decorrentes de créditos anteriores e possua rendimentos estáveis e um contrato de trabalho.

Como contratar um crédito automóvel?

Com a digitalização dos serviços bancários, a contratação de um crédito automóvel é mais fácil do que nunca. Basta um PC, smartphone ou tablet com acesso à Internet e uma pesquisa por “crédito automóvel em Portugal” ou “crédito automóvel a 120 meses” para dar de caras com um sem-número de propostas de crédito para adquirir o seu automóvel novo/usado.

Após clicar numa proposta de crédito automóvel que tiver pesquisado online, irá deparar-se, à partida, com um simulador que lhe permitirá calcular o valor da prestação mensal para valores de financiamento entre os 7500 euros e os 75 mil euros e prazos que oscilam entre os 30 e os 120 meses.

Caso, imaginemos, queira pedir 10 mil euros a pagar em 120 meses, o valor da prestação será de 124,21 euros (TAN a 8,25% e TAEG a 9,85%).

Finda a simulação, se o resultado lhe agradar, basta-lhe clicar na barra que acompanha o simulador e que irá encaminhá-lo para o preenchimento de um formulário em que lhe serão pedidos os seus dados pessoais e ao qual deve anexar alguns documentos, tais como:

  • Cartão de Cidadão;
  • Última declaração de IRS;
  • Últimos 3 recibos de vencimento;
  • Comprovativo de morada;
  • Comprovativo de NIB/IBAN.

Depois é só esperar pela análise da sua proposta e, em caso de resposta positiva, recebe o dinheiro para o pagamento do seu carro novo na conta bancária que indicou num prazo que, normalmente, não ultrapassa os dois dias úteis.

Para além de tudo isto, é possível que lhe seja garantido um seguro automóvel com a cobertura que entender ser a mais conveniente, prazo, taxas e mensalidades fixas e total flexibilidade na escolha da data de débito da prestação.